内容摘要：6、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，鸡蛋、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐

6、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，鸡蛋、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

3、

2、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

olivia美食记录：

1、准备好食材。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。使其入味。

9、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，

8、一学就会！加入少许葱花。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、搅打成蛋液。