内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，豆腐洗净，3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！5、豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明

秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！

5、豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、两面翻面。

8、

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

9、鸡蛋、

4、搅打成蛋液。平底锅加热，

2、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

7、太薄容易碎掉，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，