内容摘要：鸡蛋、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。9、7、鸡蛋和豆腐是绝配，2、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，秋葵

鸡蛋、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。

9、

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，豆腐洗净，成型后翻面，

5、一学就会！

6、

4、

olivia美食记录：

1、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

2、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，

3、

3、切薄片。

8、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。没做过的可以试试了。简单好吃，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，