内容摘要：鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。3、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，加入少许葱花。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，9、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！非常有营

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

3、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，

9、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、太薄容易碎掉，再放入秋葵。

3、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。切薄片。

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，

8、盐3克

做法：1、

5、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

4、使其入味。两面翻面。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，简单好吃，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，