内容摘要：鸡蛋2个，8、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，olivia美食记录：1、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，6、7、准备好食材。使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄

鸡蛋2个，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，

6、

7、准备好食材。使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，

3、

9、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。加入盐，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，

2、

5、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。原来内有乾坤。简单好吃，两面熟透即可。

3、以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

2、太薄容易碎掉，营养好吃，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，