内容摘要：6、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，2、9、放入豆腐浸泡5分钟，3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

6、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

2、

9、放入豆腐浸泡5分钟，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、加入盐，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、一学就会！营养好吃，切薄片。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。平底锅加热，太厚不容易入味。

8、使其入味。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、盐3克

做法：1、鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，