内容摘要：豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，9、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单

豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。

7、搅打成蛋液。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

3、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，

4、一学就会！倒入食用油烧至五成热，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。盐3克

做法：1、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。加入少许葱花。

8、以为就是一盘煎蛋，

6、加入盐，切薄片。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。鸡蛋2个，

5、

2、