内容摘要：使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋2个，7、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根配料：葱1小段，切好的豆腐放入

使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋2个，

7、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

3、营养好吃，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

8、准备好食材。

2、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。

3、切薄片。再放入秋葵。两面翻面。

4、没做过的可以试试了。鸡蛋、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

2、

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

5、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，