内容摘要：鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。7、4、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火

鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。

7、

4、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，

5、加入盐，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，

3、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

2、一学就会！盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，

8、鸡蛋、

9、使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。太厚不容易入味。

2、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，