内容摘要：6、非常有营养又简单的一道菜。3、摊成圆形蛋饼。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，8、olivia美食记录：1、豆腐的薄厚要

6、非常有营养又简单的一道菜。

3、摊成圆形蛋饼。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

8、

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。准备好食材。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，

5、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！搅打成蛋液。营养好吃，盐3克

做法：1、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。鸡蛋打入碗中，

9、加入少许葱花。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

2、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，