内容摘要：太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入

太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，准备好食材。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、

2、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

3、使豆腐的营养价值得以提高，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。

8、使其入味。盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。切薄片。

olivia美食记录：

1、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，搅打成蛋液。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、

2、简单好吃，加入少许葱花。

5、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。

3、加入盐，

4、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。