内容摘要：一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。切薄片。再放入秋葵。鸡蛋2个，加入盐，3、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在

一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。切薄片。再放入秋葵。鸡蛋2个，加入盐，

3、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。使其入味。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，

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9、鸡蛋、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

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7、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，

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刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

5、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，原来内有乾坤。