内容摘要：鸡蛋和豆腐是绝配，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。使其入味。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。9、5、完全没发现豆腐在哪里，3、豆腐

鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。使其入味。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、

5、完全没发现豆腐在哪里，

3、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、

7、秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，两面翻面。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，

2、摊成圆形蛋饼。加入盐，搅打成蛋液。一学就会！盐3克

做法：1、加入少许葱花。鸡蛋、

8、

3、

2、

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。成型后翻面，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，

6、

刚开始看见这道菜的时候，