内容摘要：3、6、9、8、一学就会！2、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，5、秋葵2根配料：葱1小段，3

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8、一学就会！

2、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，

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2、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。太厚不容易入味。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。成型后翻面，

olivia美食记录：

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7、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

4、倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。两面翻面。准备好食材。