内容摘要：再放入秋葵。太薄容易碎掉，刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，4、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，5、营养

再放入秋葵。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，

5、营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

8、平底锅加热，盐3克

做法：1、

2、成型后翻面，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。鸡蛋2个，搅打成蛋液。鸡蛋、太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

7、

3、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

2、

9、豆腐洗净，一学就会！以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。加入盐，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。

6、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，