内容摘要：8、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。3、使豆腐表面均匀裹满蛋液

8、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

9、倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。豆腐洗净，两面翻面。

6、

4、使其入味。

5、加入盐，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。

2、鸡蛋2个，平底锅加热，盐3克

做法：1、

3、成型后翻面，搅打成蛋液。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、