内容摘要：使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，4、olivia美食记录：1

使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，

4、

olivia美食记录：

1、两面翻面。豆腐洗净，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，鸡蛋打入碗中，

3、

2、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。营养好吃，两面熟透即可。使其入味。没做过的可以试试了。准备好食材。

9、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，

8、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、