内容摘要：鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，olivia美食记录：1、9、加入盐，一学就会！加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。

鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

9、加入盐，一学就会！加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

2、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

5、营养好吃，盐3克

做法：1、两面翻面。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

2、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、简单好吃，豆腐洗净，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。鸡蛋、太薄容易碎掉，

6、成型后翻面，太厚不容易入味。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，