内容摘要：2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，加入盐，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。两面翻

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，加入盐，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。两面翻面。

2、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。

3、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。切薄片。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，太厚不容易入味。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，搅打成蛋液。鸡蛋2个，

7、

3、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

6、准备好食材。加入少许葱花。

4、

5、使其入味。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。

9、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，