内容摘要：豆腐洗净，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。2、再放入秋葵。成型后翻面，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加

豆腐洗净，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、再放入秋葵。成型后翻面，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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8、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。两面翻面。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

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5、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，摊成圆形蛋饼。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，平底锅加热，

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9、使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。

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6、没做过的可以试试了。