内容摘要：豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，两面翻面。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，6、鸡蛋打入碗中，盐3克做法：1、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。2、切好的豆腐放入加了盐的蛋

豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，两面翻面。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

6、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，成型后翻面，原来内有乾坤。切薄片。倒入食用油烧至五成热，

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8、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。

5、豆腐洗净，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。鸡蛋、加入少许葱花。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，

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