内容摘要：两面翻面。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，3、太薄容易碎掉，一学就会！【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。4、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。7、8、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味

两面翻面。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，

3、太薄容易碎掉，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。

4、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。

7、

8、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，

2、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，准备好食材。使其入味。

3、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

9、

6、成型后翻面，