内容摘要：简单好吃，倒入食用油烧至五成热，4、7、鸡蛋和豆腐是绝配，9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的

简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

4、

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。加入少许葱花。一学就会！两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、切薄片。

3、

5、

8、

2、豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，准备好食材。营养好吃，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，再放入秋葵。加入盐，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。