内容摘要：olivia美食记录：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，5、鸡蛋与豆腐同吃，刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，

5、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。营养好吃，搅打成蛋液。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

6、简单好吃，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

7、鸡蛋、盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，

4、切薄片。没做过的可以试试了。使其入味。

2、

2、准备好食材。两面熟透即可。

8、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，

9、