内容摘要：鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，一学就会！刚开始看见这道菜的时候，6、9、摊成圆形蛋饼。8、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

6、

9、摊成圆形蛋饼。

8、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，加入盐，搅打成蛋液。太厚不容易入味。

3、

5、两面翻面。营养好吃，盐3克

做法：1、使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。准备好食材。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

2、

3、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、