内容摘要：2、8、使豆腐的营养价值得以提高，7、盐3克做法：1、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，刚开始看见这道菜的时候，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐

2、

8、使豆腐的营养价值得以提高，

7、盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

3、再放入秋葵。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，两面翻面。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。营养好吃，豆腐洗净，

5、放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。平底锅加热，

6、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、

2、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

3、

4、一学就会！