内容摘要：搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，秋葵2根配料：葱1小段，使其入味。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，2、鸡蛋、6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入

搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、鸡蛋、

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。

3、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、原来内有乾坤。

8、简单好吃，以为就是一盘煎蛋，

7、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

5、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，

4、盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，