内容摘要：鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。盐3克做法：1、鸡蛋2个，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，7、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，2、使豆腐

鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。盐3克

做法：1、鸡蛋2个，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、营养好吃，成型后翻面，

9、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

5、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、

4、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。加入盐，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

3、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，两面翻面。

2、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，

8、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，