内容摘要：没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。搅打成蛋液。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要

没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。搅打成蛋液。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

8、摊成圆形蛋饼。加入盐，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。使其入味。

2、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。鸡蛋2个，简单好吃，

6、成型后翻面，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、

4、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

3、

5、两面熟透即可。营养好吃，

3、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

2、盐3克

做法：1、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，