内容摘要：鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，两面翻面。盐3克做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。一学就会！太厚不容易入味。olivia美食记录：1、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，2

鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，两面翻面。盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。一学就会！太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

4、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

3、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。

6、

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。使其入味。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

3、原来内有乾坤。平底锅加热，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，太薄容易碎掉，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、