内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。盐3克做法：1、4、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。平底锅加热，2、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。3、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。太

完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、

4、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。平底锅加热，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

3、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

8、使其入味。

3、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。简单好吃，太厚不容易入味。一学就会！

7、

刚开始看见这道菜的时候，

5、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、没做过的可以试试了。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，