内容摘要：鸡蛋2个，9、切薄片。原来内有乾坤。olivia美食记录：1、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，2、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。太薄容易碎掉，平底锅加热，2、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的

鸡蛋2个，

9、切薄片。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。太薄容易碎掉，平底锅加热，

2、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。简单好吃，

3、

7、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，一学就会！

5、加入盐，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，