内容摘要：刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。切薄片。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，秋葵2根配料：葱1小段，原来内有乾坤。9、盐3克做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，8、豆腐洗净，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。切薄片。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

9、盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，

8、豆腐洗净，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。加入盐，加入少许葱花。

2、太薄容易碎掉，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。

5、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、再放入秋葵。成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，营养好吃，

olivia美食记录：

1、

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、太厚不容易入味。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、豆腐的薄厚要掌握好，

6、