内容摘要：鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，2、6、营养好吃，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，2、两面翻面。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，

2、

6、营养好吃，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、两面翻面。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、加入盐，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

7、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

5、

3、

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。豆腐洗净，

4、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、原来内有乾坤。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，

9、两面熟透即可。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，