内容摘要：原来内有乾坤。2、盐3克做法：1、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，再放入秋葵。豆腐洗净，5、准备好食材。完全没发现豆

原来内有乾坤。

2、盐3克

做法：1、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，再放入秋葵。豆腐洗净，

5、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

7、简单好吃，切薄片。

4、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

3、

刚开始看见这道菜的时候，

2、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，

8、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

9、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，

6、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，两面熟透即可。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、