内容摘要：没做过的可以试试了。刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。太厚不容易入味。两面翻面。两面熟透即可。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克做法：1、非常有营养又简单的一

没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。太厚不容易入味。两面翻面。两面熟透即可。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、鸡蛋2个，切薄片。成型后翻面，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、原来内有乾坤。营养好吃，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

2、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

3、

9、平底锅加热，

5、摊成圆形蛋饼。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，