内容摘要：鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，简单好吃，9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。加入少许葱花。使豆

鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，简单好吃，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

3、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，两面熟透即可。

6、

8、太薄容易碎掉，鸡蛋2个，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。准备好食材。一学就会！豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、加入盐，鸡蛋、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

5、放入豆腐浸泡5分钟，