内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，盐3克做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，5、3、3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，9、两面翻面。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。将豆

完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

5、

3、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、两面翻面。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

8、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。使其入味。

2、没做过的可以试试了。两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，加入盐，

7、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，切薄片。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，

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olivia美食记录：

1、营养好吃，