内容摘要：4、7、鸡蛋、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，2、2、6、原来内有乾坤。准备好食材。3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量

4、

7、鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

2、

6、原来内有乾坤。准备好食材。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

8、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

5、加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、平底锅加热，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，加入盐，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。

9、

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，成型后翻面，两面翻面。鸡蛋2个，