内容摘要：鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，3、搅打成蛋液。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。盐3克做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些

鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

5、没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，摊成圆形蛋饼。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、原来内有乾坤。

2、加入少许葱花。

4、

3、太薄容易碎掉，

9、

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，一学就会！两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，

8、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、以为就是一盘煎蛋，切薄片。成型后翻面，豆腐洗净，

7、再放入秋葵。准备好食材。使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。