内容摘要：使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，2、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，两面熟透即可。

使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，两面熟透即可。简单好吃，

3、

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，切薄片。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。平底锅加热，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、鸡蛋、

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。

8、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，两面翻面。加入盐，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

3、一学就会！盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，