内容摘要：豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。搅打成蛋液。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、原标题

豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。搅打成蛋液。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、豆腐洗净，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。

9、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。

4、豆腐的薄厚要掌握好，

3、使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、

3、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、没做过的可以试试了。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、

6、

2、

5、秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，