内容摘要：使豆腐表面均匀裹满蛋液。8、两面翻面。平底锅加热，6、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，olivia美食记录：1、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，9、鸡蛋、没做过的可以试试了。3、再放入秋葵。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明

使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、两面翻面。平底锅加热，

6、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

9、鸡蛋、没做过的可以试试了。

3、再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

7、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，太厚不容易入味。

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

2、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，准备好食材。

5、原来内有乾坤。切薄片。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，