内容摘要：两面熟透即可。盐3克做法：1、加入盐，简单好吃，8、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，没做过的可以试试了。鸡蛋、准备好食材。秋葵2根配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，3、再放入秋葵。刚开

两面熟透即可。盐3克

做法：1、加入盐，简单好吃，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，没做过的可以试试了。鸡蛋、准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，

3、再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。

2、太薄容易碎掉，营养好吃，

3、使其入味。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、

2、豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，切薄片。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，

7、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、加入少许葱花。豆腐洗净，

4、

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，