内容摘要：8、2、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，olivia美食记录：1、使其入味。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、

2、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

olivia美食记录：

1、使其入味。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、准备好食材。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、完全没发现豆腐在哪里，

2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

3、

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，太厚不容易入味。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、一学就会！太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

9、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

5、盐3克

做法：1、简单好吃，

3、摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。