内容摘要：8、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。3、鸡蛋、一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、鸡蛋、一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。

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olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

5、成型后翻面，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

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刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、再放入秋葵。

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9、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，营养好吃，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。切薄片。加入少许葱花。两面熟透即可。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，

2、鸡蛋2个，