内容摘要：非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，4、2、3、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。成型后翻

非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、

2、

3、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

5、

3、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

2、倒入食用油烧至五成热，加入盐，

9、

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

6、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，一学就会！加入少许葱花。太薄容易碎掉，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。使其入味。没做过的可以试试了。