内容摘要：以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。刚开始看见这道菜的时候，3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。8、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，2、秋葵2根配料：葱1

以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。

8、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

7、盐3克

做法：1、

9、加入盐，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。营养好吃，切薄片。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，一学就会！两面熟透即可。准备好食材。

5、鸡蛋打入碗中，

4、平底锅加热，

3、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

2、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，