内容摘要：8、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，5、平底锅加热，原来内有乾坤。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，

5、平底锅加热，原来内有乾坤。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、成型后翻面，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

4、

6、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，

9、再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

3、

2、鸡蛋与豆腐同吃，

7、

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、使其入味。切薄片。