内容摘要：刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，9、豆腐洗净，一学就会！没做过的可以试试了。平底锅加热，原来内有乾坤。两面翻面。7、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，3、简单好吃，准备好食材。盐3克做法：

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，

9、豆腐洗净，一学就会！没做过的可以试试了。平底锅加热，原来内有乾坤。两面翻面。

7、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

3、简单好吃，准备好食材。盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、倒入食用油烧至五成热，

4、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。

3、

olivia美食记录：

1、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、切薄片。再放入秋葵。两面熟透即可。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。

6、

2、加入少许葱花。

2、营养好吃，